五禽戏“鸟戏”内涵浅析
鸟戏取形于鹤，鹤是鸟类的一种，头小颈长，嘴长而直，脚细长，羽毛白色或灰色，群居或双栖，常在河边或海岸捕食鱼和昆虫。鹤具有丰富的文化内涵，在道教中，鹤是长寿的象征，故名仙鹤。人们常把仙鹤和挺拔苍劲的古松画在一起，表达健康长寿的意境。传说中的仙鹤是指丹顶鹤，丹顶鹤性情高雅，形态美丽，素以喙、颈、腿“三长”著称，直立时可达一米多高，看起来仙风道骨，被称为“一品鸟”，地位仅次于凤凰。
五禽戏中的鸟戏，也正是通过“鸟伸、鸟飞”的动作展示了鹤悠然自得、昂然挺拔的神韵，两臂上提，伸颈运腰，两臂下合，含胸松腹，动作抑扬开合，仿佛仙鹤展翅，动作优美，起到了增强人体心肺功能和协调能力的作用。
