中秋节
中秋不仅是一个美好的节日，还是一个健康养生的好时节。中秋时节该如何养生？请记住4个简单原则：
吃月饼一定要控制量。月饼里面的糖分和脂肪含量都比较高，尤其是消化能力不强的老人和孩子，要尽量少吃。高血脂患者不宜吃蛋黄类月饼，痛风患者不要海鲜类月饼，就算是健康的成年人，每天也不要超过两块月饼。
中秋配上桂花更完美。农历8月桂花盛开，花香怡人，桂花也是中秋不可缺少的元素之一，它能泡茶喝，制成糖果和糕点，做成桂花鸭，还能酿酒。中医也认为桂花有化痰、散瘀的功效，所以在中秋时节，如果能够吃一些桂花，对身体也是有好处的。
中秋时节要早睡早起。在秋天人们经常会有疲乏的感觉，所以更要注意不要熬夜，早点睡觉，如果可以，在中午还要睡个午觉，这样能够让身体得到足够的休息，身体会更健康。秋天早晚温差比较大，在晚上睡觉的时候要注意保暖，关好门，盖上一床薄薄的被子，不要让肚子受凉。
秋天要注意润燥养肺。我们平常要多去户外呼吸新鲜空气，可以帮助提高肺部功能。肺部保养同样离不开饮食，在促进肺部健康的过程中，需要多吃润肺的食物：比如常见的梨、银耳等。
