心与夏气相应，夏季养心正当时
中医认为，心与夏气相应，心的阳气在夏季最为旺盛，因此在夏季更要注意心脏的保养。
室内、室外温差不宜过大，空调温度保持在26℃，既环保，又养心。
夏季少贪凉，少喝冷饮。寒邪阻滞心脉，容易突发意外，引起心肌梗死。
注意补充水分，一次饮水量不超过500毫升，坚持少量多次。
清淡饮食，“三多三少”。多吃蔬菜和水果、多吃谷物、多吃菌类；少吃盐、少吃腌肉、少喝甜饮料。
保持心情愉悦，莫因高温烦躁。
傍晚时进行一些低强度的有氧运动，如散步、打太极拳、慢跑等。
晚睡早起，正午炎热时不宜外出，小憩15~20分钟，可保证下午精力充沛。
时常揉按内关穴。
