《时令养生》7月27日

在游戏中感受生命之美

五禽戏是以仿生游戏的形式来表现：虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷。具体而言，虎戏可以虚拟为虎要扑食的威猛动作，鹿戏可以意想为鹿在草原上奔跑角抵，熊戏可以想象为熊在舒展筋骨，猿戏可想象为猿在灵巧的观望摘果，鸟戏可以想象为鹤在展翅飞翔……习练动作的同时还要想象它们各自的神态特征，才能真正融进五禽的自然形态中，达到身心合一的自由境界，在游戏中感悟生命的美。

取法自然的五禽戏给了我们一种悠远的舒畅。纷繁忙碌之后，不妨“玩”一戏，可消除身心疲劳，享受自然乐趣。