《时令养生》7月9日

小暑预防消化道疾病

小暑是消化道疾病多发季节，在饮食上一定要注重避免不洁、偏嗜。有道是“饮食自倍，肠胃乃伤”“不渴强饮则胃胀，不饥强食则脾劳”，这都是历代饮食养生的重要经验。其中，饮食不洁是引起多种胃肠道疾病的元凶，如引发痢疾、寄生虫等疾病，若进食腐败变质的有毒食物，还可导致食物中毒，引起腹痛、吐泻，重者出现昏迷或死亡。为此，应特别注意。另外，多吃水果确实有益于防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。