小暑养生
小暑时节，气候炎热，是人体阳气最旺盛的时候，这时人体消耗大，所谓“无病三分虚”，会有精神疲惫、口苦苔腻、胸腹胀闷等征象，所以此时强调解热防暑，补充体力。
人在小暑会时常感到心烦不安，疲倦乏力。因此平时在自我养护和锻炼时，应按五脏主时，夏季为心所主，所以应顾护心阳，工作劳动之时，要注意劳逸结合，心平气和，确保心脏功能的旺盛，保护人体的阳气，以符合“春夏养阳”的原则。
一年中最热的天气来了，而阴气也在这时候开始生长，所以不能过于贪凉、过食寒凉或是常吹空调，而应适当使身体排汗降温，这样还可以排出体内的一些毒素，对身体非常有益。
