长夏养脾
不同于气候学将一年分为春、夏、秋、冬四季，中医将一年分为春、夏、长夏、秋、冬五个季节，以应五行，一般而言，长夏指阴历六月（农历六月），是夏季最后一个月份。长夏时雨比较多，湿气很重，而且暑热仍在。长夏养生重点在养脾，脾属土，主运化，为后天之本，人体气血等精微物质皆赖脾。在现代生活中，很多不良的生活习惯会导致脾脏功能受损。如暴饮暴食，很伤脾胃，久而久之，会导致消化系统疾病；嗜食肥甘厚味，会使体内能量积聚，导致痰浊内生，而变生脂肪肝、高脂血症等病变；情绪不稳，郁闷恼怒，使肝气郁滞，横逆克脾，致胃痛胃胀，或过度思虑而伤脾，致使脾气虚弱，不欲饮食。
