五禽戏神奇的养生效果（二）
练“熊”可养脾
熊戏需以腰为轴左右摇晃身体，这个动作可使中焦气血通畅，随之对脾胃起到挤压按摩作用。此外，脾胃主导人体的五谷水食，不仅可增强消化系统功能，还可为身体提供充足的营养物质。长期习练熊戏，既有疏肝理气、健脾保胃的功效，还可防治挑食、腹胀腹痛、便秘等症状。
练“猿”可养心
习练猿戏时手臂需夹于胸前、收腋，而手臂内侧有心经循行，且由于习练幅度较大，所以不单对心经循行有较好的作用，对胸廓也有较好的锻炼作用。长期习练，利于心经血脉的通畅，可以改善心悸、心慌、失眠多梦、盗汗、肢冷等症状。
