《时令养生》6月25日

法于阴阳

法于阴阳——《素问·上古天真论》

所谓“法于阴阳”，就是按照自然界的变化规律而起居生活，不能违背自然规律，如“日出而作，日落而息”，随四季的变化适当增减衣被等。白天属阳，夜晚属阴，阳主动，阴主静。所以白天工作，夜晚休息。我们的生活与工作，要与外界的大环境相融合，这就是法于阴阳，顺着自然的规律作息。这样才是养生，方能长寿。