《时令养生》6月14日

2022年01月22日 01:04  点击:[]

冬瓜盅

【原料】带皮冬瓜半只(高22厘米左右,口径15厘米左右),猪肉丁100克,鸭肉丁100克,干贝25克,水发草菇丁50克,熟鸭肉粒50克,虾仁50克,猪腰丁100克,鲜莲子肉100克,火腿丁25克,姜片2片,精盐10克,黄酒10克,味精5克,湿淀粉15克,鲜汤1400克。

【制作方法】将冬瓜挖尽瓜瓤,冬瓜上口四周用刀批成锯齿形,正面瓜皮上雕刻出各种图案,放入沸水内烫片刻,取出沥干水分,即成“冬瓜盅”。再把猪肉丁、鸭肉丁用湿淀粉拌匀,与腰丁一起入沸水锅焯熟捞出。鲜莲子去皮、通心,蒸熟待用。虾仁用湿淀粉搅拌后和熟鸭肉粒一起放入沸水烫熟。把猪肉丁、鸭肉丁、腰丁一起放入“冬瓜盅”内,加入干贝、火腿丁、草菇丁、熟鸭肉粒、姜片、精盐,再加鲜汤500克,入蒸笼蒸半小时,至熟透后备用。再将虾仁与蒸好的鲜莲子等一起放入“冬瓜盅”内,加鲜汤、精盐,撇去汤面浮沫,再上蒸笼用大火蒸10分钟后取出,加酒、糖、味精调好味,撒上火腿末,瓜皮上用油抹遍即可。

【功效】益气养阴,健脾补肾。

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