《时令养生》6月10日

高脂血症患者的饮食宜忌及生活注意事项

饮食宜忌

1.以清淡饮食为主，低盐、低脂肪饮食。

2.忌吃动物内脏。

3.合理的膳食结构。多吃绿色蔬菜与新鲜水果。

4.忌吃油脂类，如奶油、黄油、猪油等。

生活注意事项

1.多进行一些有氧运动，如爬山、游泳、散步等。同时可配合一些无氧运动，如力量训练等，争取达到正常的体重指数。

2.保持心情舒畅，每天保持良好的心情。

3.忌烟忌酒。

4.保持规律的作息，忌熬夜。