白露
白露时节天气逐渐转为凉爽，昼夜温差加大，地面上的水汽晚上容易在草木上结成白色露珠，故得名白露，9月79日交节。白露气温逐渐下降，衣着上要注意“白露身不露”，再不可袒胸露背，还要注意保护头部和足部，尤其是婴幼儿，最好戴上帽子，换下凉鞋，避免感受风寒而感冒、发热。秋季燥气当令，易出现口咽干苦、皮肤干裂、大便干结的现象，故饮食上应注意滋阴养肺，对体虚者食物以粥为主。白露气候宜人，锻炼身体应因人而异，量力而行，可散步跑步，打太极拳，打球，跳舞，爬山，游泳等。秋季树木凋零，人易伤感，故要保持愉快的心情，如多与朋友进行交流。
