文朴武雅、治病益身的八段锦
八段锦是我国古有的传统导引养生功法，其动作古朴优雅，健身效果明显，流传广泛。由八段动作组成，同时暗合八卦之意，“锦”字从金从帛，寓意金贵、精华。
八段锦的起源，在东晋许逊的《灵剑子》中有关于其锻炼方法的记载。但最早出现“八段锦”名目的是宋代洪迈所著的《夷坚志》一书。因此大部分人认为八段锦是在宋朝时编创的。
八段锦分为站式和坐式。站式八段锦又称武八段，多为马步式或直立式，俗称北派，多适合青壮年与体力充沛者习练；坐式八段锦又称文八段，多用坐式，注重凝神行气，俗称南派，适合年老体弱者习练。
