《时令养生》7月12日

五禽戏神奇的养生效果（三）

练“鸟”可养肺

鸟戏主要在于双臂的升、降、开、合，这些习练动作可牵拉肺经，按摩胸廓，从而疏通肺经气血。长期习练鸟戏，可调理肺部功能，促进肺的吐故纳新，改善人体呼吸功能，对胸闷气短、鼻塞流涕等症都有较好的缓解作用。

中医藏象学说认为五禽配五脏。五脏相辅相成，而五禽戏中任何一戏的演练既主治一脏的疾患，又兼顾其他各脏，因此，可达到调理脏腑、祛病强身、延年益寿的目的。