小满
小满是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满还未大满的节气，5月20-22日交节。此时天气更加炎热潮湿，人们烦躁不安，易受疾病侵袭。饮食上要多吃清热解毒、健脾祛湿食物，以清爽舒适为主，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、西红柿、西瓜等，忌食甘肥滋腻、生湿助湿的食物，如动物脂肪，海腥鱼类等。起居上注意适时增减衣服，晚上睡觉注意保暖，避免着凉受风，睡眠适当晚睡早起，要加午休，保证睡眠时间，保持精力充沛。小满时节，最重要的在于防病，一般小满后，气温变化频繁，细菌、病毒较易传播，如不注意易生带状疱疹、小儿手足口病、化脓性扁桃体炎等，而且血压和血糖较易波动，也会因受寒而引发面瘫、颈椎病、腰腿关节痛等，贪凉睡卧易发风湿痛和湿性皮肤病等。
