《时令养生》5月19日

糖尿病患者的饮食宜忌及生活注意事项

饮食宜忌

1.忌食油腻，如油炸猪皮、鸡皮等高油脂食物。

2.低盐饮食，控制食盐摄入量每日6克以下。

3.少吃高胆固醇类的食物，如肝肾等动物内脏。

4.含淀粉量高的食物应尽量少吃或不吃，控制糖摄入量。

5.炒菜宜使用植物油，宜多食用苹果、胡萝卜等含纤维素高的食物。多食用苦瓜或苦瓜茶等。

生活注意事项

1.忌烟禁酒，严格糖尿病饮食，培养乐观心态和良好的精神状态。

2.起居有常，规律生活作息，适当进行体育活动锻炼身体，少熬夜。

3.定期监测血糖，每周3~6次。