《时令养生》10月26日

学会穿衣

古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”可见“霜降”表示天气逐渐变冷，开始降霜。多备几件衣服，随增随减，常言道：“若要安逸，勤脱勤着。”添衣与否应根据天气的变化来决定，不宜添得过多，以自身感觉不冷为准。现代人因为电脑和手机的普及，颈椎病的发病率直线上升，这类人群在寒气凝聚之时，颈部的保暖尤为重要，霜降节气，有必要随身常备条围巾，保护颈椎。霜降是天气渐冷，加速向冬天奔去的节气，养生方面，秋冻该停了，保暖要开始了，要注意防风寒。