《时令养生》9月25日

秋分起居

秋分表示已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应遵循阴阳平衡的规律，秋分过后，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，所以人们的起居、饮食也要相应调整。进补应分清虚实。中医的治疗原则是“虚者补之”，不是虚证的病人不宜用补药。而虚证又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，只有对证服药才能补益身体，否则将适得其反。