处暑
处暑，出暑之意，8月22—24日交节。处暑也标志着炎热的暑天结束了，从此气温逐渐下降。起居上要通风透气，早晚添衣，但暑热未尽，不宜过多过早添衣，以感觉不冷为准。夜寝应关好门窗，腹部覆盖薄被防止秋风流通，以避免脾胃受凉，同时室内可养绿色植物，以调节室内空气，增加含氧量。饮食上应适当减辛增酸，理性进补，养阴润燥补肺是处暑饮食的原则，多食新鲜水果蔬菜，可适当添加一些动物性食物。运动上可根据自身体质，多做一些登山、慢跑郊游等户外活动，避免过量运动。秋季人容易产生悲伤的情绪，精神调养宜收敛神气，使神志安宁，切忌情绪大起大落，平常可多听音乐，练习书法，钓鱼等。
