月经不调的饮食宜忌及生活注意事项
1、忌食过酸或刺激性较大的食物，如山楂、酸菜、胡椒等。
2.忌食辛辣、油腻油炸、寒凉生冷等食物，如烧烤、螃蟹、海螺、西瓜等，同时葱、姜、蒜等刺激性调味品也应当少食或不食。
3. 过敏体质的女性当禁食海鲜等。
4.可以多吃一些牛奶、鸡蛋、鸡肉、猪肝等补益气血的食物。
5.可以多喝红糖水、红枣米粥等。
生活注意事项
1 饮食规律，起居有常，避免熬夜，避免剧烈运动，注意劳逸结合。
2. 注意个人卫生防护，内裤要勤换勤洗，月经期间洗澡应以淋浴为主，并禁止房事，预防感染。
