《时令养生》3月18日

2022年03月01日 17:05  点击:[]

白汁桂鱼


【原料】活桂鱼1条(约1000克),瘦火腿 25克,青豆50克、料酒 25 克,精盐6克,味精 5克,葱、姜各 10克.汤 100克,水淀粉 10 克、精制油 50 克,高汤 200 克。
【制作方法】将桂鱼刮净鱼鳞,割开脐眼,用筷子从口腔内绞出鱼鳃和内脏,洗净后斩去两侧和背部的鱼鳍,下开水锅烫一下捞出,放入冷水中,用小刀轻轻刮去皮面黑皮,在鱼肉两侧各划几刀使其入味,用少许盐擦匀。火腿切丁。青豆洗净沥干。桂鱼置长盆内,撒上精盐,加葱姜、料酒,上笼用大火蒸 15 分钟取出。然后将炒锅烧热,倒入生油,放入火腿丁、青豆,加入高汤精盐、味精,笔入蒸好的桂鱼汤汁,待烧开后用水淀粉勾芡搅匀。出锅浇在桂鱼身上即可。
【功效】补气血,疗虚劳,益脾胃。
【禁忌】寒湿偏重(腹痛畏冷、便泄如水、舌苔白腻等)者不宜多食

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