学打太极，理悟阴阳
阴阳学说是中医理论的重要组成部分，太极拳拳理中全面诊释了阴阳相对的关系，如太极拳中进退、重心转换、虚实等都是阴阳学说的具体体现。
太极拳预备式要求:“十趾抓地头顶天，舌顶上腭垂两肩，尾闾中正松腰胯，提肛运气，意守丹田。”其用意是涌泉穴接地，百会穴通天，达到天地相应，阴阳结合，精神内守，舌顶上腾以接通任督两脉。脊柱中正、身体不俯不仰、松腰胯、沉肩垂肘，松则通，从而使气血流通，起到阴阳平衡的作用。
春分时节，上升之阳气与下降之阴气互相均匀地融合为一气，此时阴阳平衡，历代养生家、医学家都非常重视这个节气。
