《时令养生》4月5日

清明

    清明是二十四节气中的第五个节气，4月4—6日交节。清明时节春暖花开，万物复苏，天清地明。此时人体肝气旺盛，影响脾胃，易出现情志失调、气血运行不畅的现象。饮食上，不宜太过“寒食”，以免耗伤阳气，宜多食地瓜、白菜、萝卜等温胃驱寒之品，也可吃护肝养脾的荠菜、菠菜、山药等。清明自古有禁火、祭祖、植树、荡秋千等风俗，踏青应量力而行，扫墓应注意健康，悲伤不宜过久。患有高血压、心脏病、中风以及呼吸系统疾病的朋友更应仔细调养。