《时令养生》4月6日

清明养心神

清明时节，柳暗花明，草长莺飞，人的心情也会豁然开朗。对于养生来说，此时正是怡心养神的好时机。所谓神，就是指一个人的精神面貌，它是人体生命活力的综合体现。养神是一种境界，是一种强心健体的绝好妙法。通过精神调节，影响神经系统和内分泌系统的功能，使其相互协调，促进健康，这是任何药物和营养品都不能代替的。

养神的重要前提就是怡心。春天应做到心胸开阔，情绪乐观，让情志生机盎然，而不要使情绪抑郁，从而增强体力和抗病能力。故《医先》中说：“一切病在于心，心神安宁，病从何生？”