《时令养生》4月7日

清明防感冒上火

随着气温升高，有些人，特别是年轻爱美的女性，便迅速脱下厚重的冬衣，换上轻薄的春衣，这是不利于健康的。因为清明时节乍暖还寒，气温波动很大，早晚有些凉，因此不宜过早过快减少衣服，否则极容易受凉感冒。而且这个时候湿热邪毒开始活动，致病的微生物、细菌、病毒等开始活跃，是各种传染疾病的高发季节，一定要做好预防。

清明时节，比较干燥，加上人体内肝火旺盛，内火外干，就容易出现口干、鼻干等症状。因此，平时除了注意保暖，还要多饮水，经常泡菊花茶喝。