春生阳长宜食养
春季自然界阳气渐充，多种绿色蔬菜陆续上市，减少食物嘌呤的摄入量是调养高尿酸血症及痛风的主要途径，而多数蔬菜属于低嘌呤食物，尤其是一些野菜有很好的食用价值，如香椿、茵陈有解热消炎作用，荠菜、蕨菜能利尿，在低嘌呤饮食的同时促进尿酸排泄，一举两得。
值得一提的是，菠菜虽为绿蔬，但不适合高尿酸血症及痛风患者食用，因其含有的草酸可与食物中的钙结合生成草酸钙，草酸钙不利于人体吸收，且容易增加体内钙盐沉积，加重痛风症状和结石风险。
《黄帝内经》记载：春三月，宜“夜卧早起，广步于庭”，春季适合踏青游玩，但一般不主张痛风病人参加强度较大的体育锻炼，以及长途步行旅游。春季锻炼身体应该注意多饮水，保护受损的关节，合理锻炼，增强体质，提高抗病能力。
